Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
- Jak skutecznie usunąć piegi? Metody, porady i zabiegi dermatologicznePiegów na skórze nie można bagatelizować, szczególnie gdy są one uwarunkowane genetycznie. Te malownicze plamki często budzą kontrowersje, wywołując zarówno zachwyt, …
Truskawki – jakie mają właściwości zdrowotne i odchudzające?Truskawki, znane nie tylko ze swojego soczystego smaku, są prawdziwą skarbnicą składników odżywczych i prozdrowotnych właściwości. Te niskokaloryczne owoce, bogate w …
Kwas azelainowy i witamina C – skuteczna pielęgnacja skóryKwas azelainowy i witamina C to dwa składniki, które zyskują coraz większą popularność w świecie pielęgnacji skóry. Ich unikalne właściwości przeciwzapalne, …
Żel do mycia twarzy dla mężczyzn: jak wybrać najlepszy?Dobry żel do mycia twarzy to kluczowy element męskiej pielęgnacji, który może znacząco wpłynąć na zdrowie i wygląd skóry. Mężczyźni często …
Trwała koloryzacja włosów – wszystko, co musisz wiedziećTrwała koloryzacja włosów to jeden z najpopularniejszych sposobów na metamorfozę swojego wyglądu, który zyskuje coraz większe uznanie wśród miłośników stylizacji. Dzięki …
Jak schudnąć bez diety? Sprawdzone sposoby na zdrowe nawykiWiele osób marzy o skutecznym odchudzaniu, jednak restrykcyjne diety często wydają się nieosiągalne lub mogą prowadzić do szybkiego zniechęcenia. Co jeśli …
Laminacja włosów żelatyną: jak uzyskać gładkie i lśniące włosy?Laminacja włosów żelatyną to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników pięknych i zdrowych pasm. Dzięki temu prostemu, a zarazem …
Domowy wosk do depilacji – przepis i skuteczne metody aplikacjiDomowy wosk do depilacji to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną zadbać o gładką skórę w komfortowych warunkach własnego domu. Czy …
Kluczowe elementy profilaktyki zdrowotnej: Jak dbać o zdrowie?Profilaktyka zdrowotna to fundament, na którym opiera się nasze dobre samopoczucie i jakość życia. W dobie rosnącej liczby chorób cywilizacyjnych, właściwe …
Najnowsze komentarze