Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Rodzaje peelingów: zastosowanie i skutki dla skóryRodzaje peelingów i ich zastosowanie w pielęgnacji skóry Skóra to nasza naturalna bariera, a jej zdrowy wygląd zależy od odpowiedniej pielęgnacji. …
Zimne kolory włosów: jak je dobrać i pielęgnować?Zimne kolory włosów zyskują coraz większą popularność w świecie fryzjerstwa, przyciągając osoby pragnące dodać swojej urodzie elegancji i wyrafinowania. Wolne od …
Opuncja figowa: niezwykłe właściwości zdrowotne i kosmetyczneOpuncja figowa, znana również jako figa indyjska, to roślina, która zyskuje coraz większą popularność nie tylko w kuchni, ale także w …
Domowy wosk do depilacji – przepis i skuteczne metody aplikacjiDomowy wosk do depilacji to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną zadbać o gładką skórę w komfortowych warunkach własnego domu. Czy …
Jabłka – właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i korzyściJabłka, te popularne owoce, są nie tylko pyszne, ale również skarbnicą zdrowotnych korzyści. Bogate w witaminy, minerały oraz błonnik, stanowią doskonały …
Olejek miętowy w kąpieli: właściwości, zastosowanie i przygotowanieOlejek miętowy, znany ze swojego orzeźwiającego zapachu i chłodzącego działania, to skarb natury, który zyskuje coraz większą popularność w świecie wellness. …
Makijaż dla początkujących: podstawy, techniki i poradyMakijaż to nie tylko sztuka, ale także sposób na wyrażenie siebie i podkreślenie swojej indywidualności. Dla wielu osób, zwłaszcza tych, które …
Przekąska z ciecierzycyO ciecierzycy słyszał pewnie każdy kto szuka ciekawych lub nietypowych przepisów na obiady, kolacje lub nawet śniadania. Z tego niecodziennego składnika …
Dieta pudełkowa odchudzająca – skuteczny sposób na utratę wagiDieta pudełkowa odchudzająca zyskuje na popularności jako skuteczne i wygodne rozwiązanie dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Oferując pięć zbilansowanych posiłków …
Najnowsze komentarze