Moc aktywności fizycznej
Bierność w aktywności fizycznej to dla wielu chleb powszedni. Nie widzą oni sensu w ruchu, a także stronią od wszelkich, nawet tych najmniejszych form aktywności fizycznej. Spacer zamieniają na jazdę samochodem, a pływanie na siedzenie przed telewizorem. O skutkach, jakie płyną z braku aktywności fizycznej nie trzeba mówić, bo widać to coraz częściej na ulicy. Otyłość, brak kondycji, agresywne zachowania, izolacja, depresja. Jakie są...
Zdrowo zacznij dzień!
Chcesz zacząć dzień w zdrowym stylu? Zastanawiasz się, co zjeść na śniadanie, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze, aby śniadanie było zdrowe i sycące, a jednocześnie lekkie i niezbyt kaloryczne? Postaw na sprawdzony i prosty przepis. Czym jest granola? Granola to słowo pochodzące z języka włoskiego, zdrobnienie od włoskiego słowa grano, czyli pszenica. To nic innego jak mieszanka...
Co to jest łuszczyca odwrócona?
Łuszczyca odwrócona jako choroba rodzinna. Łuszczyca to choroba skóry. Powoduje namnażanie się martwego naskórka, który objawia się czerwonymi plamami na skórze. Choroba ma kilka odmian. Jedną z nich jest łuszczyca odwrócona, która jest traktowana jako choroba rodzinna. Przekazywana jest z pokolenia na pokolenie genetycznie, ale na jej powstawanie wpływają też inne czynniki środowiskowe. Podobno, jeśli dwoje rodziców ma tę chorobę, to...
Jak rozpoznać wszawicę? Symptomy, które świadczą o tym, że Twoje dziecko ma wszy!
Twoje dziecko nie potrafi jeszcze dobrze powiedzieć co mu dolega, ale zauważyłaś, że często drapie się w głowę? bardzo prawdopodobne jest to, że ma wszawicę! Ale bez obaw – jest to jest to bardzo częsta przypadłość u dzieci, które chodzą do placówek przedszkoli oraz żłobków. W domu powinnaś jak najszybciej przejrzeć głowę malucha i zobaczyć czy nie ma tam wszy. Czasami nie zauważysz dorosłych osobników wszy, ale zauważysz za to...
Najzdrowsze ryby w polskich wodach
Nie od dziś wiadomo, że mięso z ryb jest wyjątkowo zdrowe. Obfituje w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu kwasy tłuszczowe, są wyjątkowo ważne w diecie osób dorastających i kobiet w ciąży. Zawiera mnóstwo witamin i minerałów, a dodatkowo morskie ryby bogate w są jod, którego niedobór często prowadzi do chorób tarczycy. Oto 5 ryb, które warto regularnie spożywać! 1. Dorsz Dorsz to ryba słonowodna, która powszechnie występuje...
Na jakie zachcianki w ciąży można sobie pozwolić?
Każda ciężarna miewa czasem ochotę na różne dziwne rzeczy do jedzenia. Wiele pań, które przed ciążą nie przepadały za słonym czy słodkim, teraz wyraźnie nabiera apetytu na tego rodzaju przekąski! Jak odżywiać się w ciąży zdrowo i jednocześnie zaspokoić swój apetyt na różne smaki w tym słodkości? Zbilansowana dieta to podstawa – zachcianki w ciąży Dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze jest najlepsza dla kobiet w ciąży, a...
Wpisy warte przeczytania
Jak zorganizować toaletkę: porady, inspiracje i utrzymanie porządkuJak zorganizować toaletkę Każdy z nas zasługuje na przestrzeń, w której pielęgnacja i makijaż stają się przyjemnością, a nie codziennym obowiązkiem. …
Melon miodowy – właściwości, korzyści zdrowotne i zastosowanie w kuchniMelon miodowy, popularny i soczysty owoc, nie tylko zachwyca swoim smakiem, ale również oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Bogaty w witaminy, takie …
Matowe włosy – przyczyny, pielęgnacja i skuteczne sposoby na blaskMatowe włosy to problem, który dotyka wiele osób, a ich brak blasku może być frustrujący. Często świadczy o niedoborach w pielęgnacji …
Jak skutecznie pozbyć się wągrów domowymi sposobami?Wągry, czyli zaskórniki, to jeden z najczęstszych problemów skórnych, który dotyka wiele osób, niezależnie od wieku. W szczególności pojawiają się w …
Soki warzywne i owocowe – zdrowe źródło witamin i energiiSoki warzywne i owocowe to nie tylko smaczny dodatek do codziennego menu, ale także skarbnica witamin i minerałów, które wspierają nasze …
Krem na noc – jak wybrać idealny dla swojej skóry?Krem na noc to nie tylko kolejny element codziennej pielęgnacji, ale kluczowy suplement dla zdrowia i kondycji naszej skóry. Podczas snu, …
Pedicure klasyczny: korzyści, etapy i pielęgnacja stópPedicure klasyczny to więcej niż tylko kosmetyczny zabieg – to klucz do zdrowych i zadbanych stóp, które odzwierciedlają naszą dbałość o …
Oleje roślinne: właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowieOleje roślinne to nie tylko składnik wielu potraw, ale również cenny surowiec wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym i ekologicznym. Pozyskiwane z nasion, …
Emulsje kosmetyczne: skład, rodzaje i działanie na skóręEmulsje kosmetyczne to jeden z kluczowych elementów współczesnej pielęgnacji skóry, łączący w sobie cechy dwóch pozornie niemieszających się cieczy. Dzięki swojej …
Najnowsze komentarze