Higiena a zdrowy tryb życia

Aby utrzymać zdrowy tryb życia musimy zachować pewne normy są to: prawidłowe żywienie, aktywność fizyczna, odpoczynek, pozytywne nastawienie oraz utrzymanie higieny. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z powagi takich czynności jak częste mycie rąk, szczotkowanie zębów, a także zadbanie o higienę intymną. Na naszym ciele gromadzą się miliardy bakterii, które z łatwością przechodzą do naszego organizmu. Na większość tych bakterii jesteśmy uodpornieni, układ odpornościowy tworzy przeciwciała, które walczą z zarazkami. Zużywamy na to bardzo dużo energii, która może nam się przydać do wielu przyjemnych czynności.

 

Gdy nie dbamy o naszą higienę i pozwalamy przeniknąć bakterią do naszego organizmu w rozrachunku możemy być osłabieni, miewać częste bóle lub złe samopoczucie, a nie mówiąc już o chorobie, której możemy się nabawić. Także trzeba pamiętać, że to jak starannie będziemy przykładać się do oczyszczania naszego organizmu ma wpływ na wiele innych spraw związanych z naszym funkcjonowaniem. Pamiętajmy, że jeżeli zadbamy o nasze ciało ono będzie dbało również o nas.

Author: gillianmckeith.pl