Jak dbać o odporność zimą
Zima już zapukała do naszych drzwi, a my już zaczęliśmy odkurzać nasze kurtki, które przez całe lato leżały na strychu. Kiedy mroźne wiatry zaczynają szaleć po naszych ulicach, wszyscy boimy się tego, co przyniesie zima. Zanim zaopatrzysz się w dużą ilość chusteczek, zapoznaj się z listą najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić układ odpornościowy tej zimy. Co jeść aby wzmocnić odporność zimą? Jedz, aby się wzmocnić...
Higiena a zdrowy tryb życia
Aby utrzymać zdrowy tryb życia musimy zachować pewne normy są to: prawidłowe żywienie, aktywność fizyczna, odpoczynek, pozytywne nastawienie oraz utrzymanie higieny. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z powagi takich czynności jak częste mycie rąk, szczotkowanie zębów, a także zadbanie o higienę intymną. Na naszym ciele gromadzą się miliardy bakterii, które z łatwością przechodzą do naszego organizmu. Na większość tych bakterii...
Jaka sukienkę wybrać zimą
Pomimo chłodniejszych dni każdą kobietą nadal chce wyglądać elegancko jednocześnie nie narażając się na zimno. Z tego też powodu poszukujemy idealnych rozwiązań, które sprawdza się w codziennym życiu jednocześnie zapewniając nam komfort i atrakcyjny wygląd. W takich momentach warto zrobić przegląd modnych sukienek zima, ponieważ wbrew pozorom mamy w tej kategorii całkiem spory wybór. Jakie sukienki nosić zimą? Przede wszystkich do...
Dieta Raw Food
Dieta Raw food, to dieta, która opiera się tylko i wyłącznie na spożywaniu surowych produktów spożywczych. Dlaczeho ta dieta? Zwolennicy diety Raw Food uważają, że surowe pożywienie zawiera cenne naturalne enzym, witaminy oraz składniki odżywcze, które po obróbce cieplnej ( w temperaturze powyżej 42 stopni Celsjusza) tracą dużo swoich prozdrowotnych właściwości. Początki diety Raw Food sięgają XIX wieku. Pierwszym tzw....
Jak i gdzie zdrowo ćwiczyć?
W okresie jesienno-zimowym nasza aktywność na świeżym powietrzu znacząco spada. Wiąże się to nie tylko ze spadkiem temperatury na zewnątrz budynków, ale również z uwagi na niesprzyjającą aurę. Deszcz, zimny i silny wiatr, czy zalegający śnieg nie są najlepszymi warunkami do uprawiania sportów. Z tego względu coraz częściej decydujemy się na ćwiczenia w zamkniętych pomieszczeniach, takich jak kryte pływalnie, sale gimnastyczne,...
Najnowsze komentarze