Zdrowe słodycze, czy to możliwe?

Każdy z nas lubi sobie raz na jakiś czas zaserwować jakiś batonik, wafelki czy choćby kawałek ciasta. Po zjedzeniu czegoś słodkiego mamy często wyrzuty sumienia. Wcale nie musi tak być. Nie musimy kupować słodyczy napakowanych cukrem, tłuszczem palmowym, syropem glukozowo-fruktozowym oraz syntetycznymi barwnikami.

 

Jeśli najdzie nas ochota na coś słodkiego kupmy sobie owoce. Miseczka malin, pokrojone mango, pestki granata, kilka moreli czy dwa banany, dadzą nam satysfakcję, poczujemy się lepiej, a nie będziemy musieli się mierzyć z wyrzutami sumienia. Dodatkowo nasza waga również na tym nie ucierpi. Dobrym pomysłem jest też jakiś zdrowy sok, smoothie czy ekologiczne słodycze. Sok z marchwii, buraka czy jabłkowy będzie świetnym rozwiązaniem gdy jesteśmy w biegu. Smoothie z dodatkiem babki płesznik, jajowatą czy innym super foods, będzie bardzo dobrym i pożywnym rozwiązaniem na śniadanie. Dodatkowo babka płesznik i jajowata, pomoże nam obniżyć poziom cukru i cholesterolu, wesprze nas również w utrzymaniu prawidłowej wagi. Ekologiczne słodycze to bardzo szeroki temat. Nie tak dawno na rynku pojawiły się czekolady słodzone cukrem kokosowym i bakalie w gorzkiej czekoladzie, które będą bardzo dobrym rozwiązaniem, gdy mamy mało czasu, a chcemy zjeść coś słodkiego. Chałwa słodzona miodem czy krówki na mleku kokosowym to również dobry pomysł. Wybór jest duży, wybierajmy zdrowsze słodycze. Zdrowsze słodycze to inwestycja w nasze zdrowie.

Author: gillianmckeith.pl