Gillian McKeith - Jesteś tym, co jesz
Zdrowa żywność organiczna, ekologiczne produkty spożywcze
Choroby tarczycy, a dieta
Coraz częściej w swoim gabinecie spotykam osoby z niedoczynnością tarczycy (szczególnie kobiety). 80% osób chorych na niedoczynność tarczycy choruje również na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, Hashimoto. Osoby te bardzo często mają problem z utratą masy ciała pomimo drastycznych diet i ćwiczeń. Objawami może być wzrost masy ciała, kiepskie samopoczucie, depresja, sucha skóra, zaparcia, problemy z koncentracją oraz […]
Czytaj całość »
Schudnąć do lata :)
Lato zmierza do nas wielkimi krokami, a to oznacza, że już za niedługo przyjdzie czas na stroje kąpielowe, krótkie spodenki i skąpe bluzki. Na schowanie ciała pod grubymi jeansami i wielkimi swetrami temperatura raczej już nam nie pozwoli. Warto uświadomić sobie, że jeżeli zaczniemy zdrową dietę dzisiaj to do lipca możemy zdrowo zrzucić nawet do […]
Czytaj całość »
Czy warto jeść orzechy?
Już badania z lat 90-tych wykazały, że orzechy posiadają właściwości prozdrowotne, szczególnie dla układu krążenia. Badacze zaczęli się zastanawiać, dlaczego orzechy, pomimo prawie 80% zawartości tłuszczu w składzie i wysokiej kaloryczności, są odpowiedzialne za ochronne działanie przed wystąpieniem zawału serca i udarów mózgu. Co pokazały wyniki kolejnych badań? Po pierwsze, większość tłuszczów zawartych w orzechach, to […]
Czytaj całość »
Kolagen rybi – eliksir młodości i zdrowia
Kolagen jest białkiem, występującym w prawie wszystkich ludzkich tkankach. Po 25 roku życia włókna kolagenowe regenerują się w naszym ciele coraz wolniej, co prowadzi do wielu nie przyjemnych objawów. Kolagen najczęściej kojarzony jest z kosmetologią i z odmładzaniem skóry. Jego niedobory są przyczyną objawów starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów, paznokci i mięśni. Trzeba pamiętać, […]
Czytaj całość »
Gorzka prawda o cukrze
Dwa razy dziennie pijesz słodką kawę, po obiedzie przychodzi czas na kawałek ciasta, a pod wieczór czekoladowe cukierki przed telewizorem. Niby nic… Czy zastanawiałeś się kiedyś ile łyżeczek czystego cukru spożywasz na dobę? Spożywanie tylko pół litra słodkiego napoju dziennie może spowodować w ciągu roku wzrost wagi o 5–7 kilogramów. Zastanówmy się nad tym dlaczego […]
Czytaj całość »
Czy dotrzymujesz nadal swoich postanowień noworocznych?
Nowy Rok to czas nowych wyzwań, marzeń i postanowień. Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zrzucenie nadmiaru kilogramów. Szybko zapominamy o tym, że takie samo postanowienie mieliśmy rok, dwa, pięć lat temu i nie udało się nam go do końca zrealizować. Może teraz z końcem stycznia powinniśmy się zastanowić nad tym, czy taka sama porażka […]
Czytaj całość »
Wesołych Świąt!
Święta już tuż tuż, dlatego przyjmijcie od nas najserdeczniejsze życzenia!
Czytaj całość »
Ocet jabłkowy – czy naprawdę po nim schudnę ?
Czy rozsławiany ostatnio ocet jabłkowy sprawni, że tłuszcz z Twojego ciała nagle zniknie? Niestety nie, ale jeśli masz cierpliwość i będziesz go stosować codziennie przez dłuższy czas, to efekt może naprawdę Cię zaskoczyć. Który ocet wybrać? Jeśli kupujemy ocet jabłkowy w celu przeprowadzenia zdrowotnej kuracji, to warto wydać na niego parę złotych więcej i […]
Czytaj całość »
Eat Yourself Sexy! Czyli Przepis na urodę.
Pewnie wiecie, że Gillian McKeith prowadziła już wiele programów telewizyjnych w których pomogła ludziom na całym świecie. Nie tylko stracili wiele kilogramów, ale także zmienili swoje życie, swój sposób odżywiania oraz odzyskali pewność siebie. Jednym z popularniejszych programów jest „Przepis na urodę” (Eat Yourself Sexy) w którym Gillian ma tylko 8 tygodni, aby pomóc swoim […]
Czytaj całość »FIT-IQ – test
Porady dietetyczne
Herbaty rozgrzewające
Książki Gillian McKeith
Test na stopień zatrucia
