Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Maseczka z kurkumy na twarz – właściwości i sposób przygotowaniaKurkuma, znana przede wszystkim jako przyprawa dodająca smaku potrawom, ma również niezwykłe właściwości, które przyciągają uwagę miłośników pielęgnacji skóry. Jej antybakteryjne …
Jak ujędrnić skórę podczas odchudzania? Skuteczne metody i poradyJak ujędrnić skórę przy odchudzaniu? Odchudzanie to nie tylko walka z nadprogramowymi kilogramami, ale także wyzwanie dla naszej skóry. W miarę …
Dieta sokowa – wszystko, co musisz wiedzieć o jej zaletach i wadachDieta sokowa zyskuje na popularności jako sposób na oczyszczenie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych. Polega na zastąpieniu tradycyjnych posiłków …
Jak prawidłowo emulgować olej? Najlepsze odżywki i technikiJaka odżywka do emulgowania oleju? W świecie pielęgnacji włosów, emulgowanie oleju zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna metoda oczyszczania i nawilżania. …
Cukinia zielona – wartości odżywcze, korzyści zdrowotne i zastosowanie w diecieCukinia, znana również jako zielona dynia, to warzywo, które zyskuje coraz większą popularność w zdrowej diecie. Nie tylko zachwyca swoim delikatnym …
Jak skutecznie zamknąć pory na twarzy? Sprawdzone metody i pielęgnacjaRozszerzone pory na twarzy to problem, z którym zmaga się wiele osób, niezależnie od płci czy wieku. Ich widoczność często jest …
Jak zrobić domowy krem z aloesu? Sprawdź przepis i składnikiKrem z aloesu to nie tylko modny dodatek w kosmetyczce, ale przede wszystkim naturalny sposób na pielęgnację skóry. Aloes od wieków …- Rodzaje szamponów do włosów: który wybrać dla swoich potrzeb?Rodzaje szamponów do włosów są niezwykle różnorodne, co może przyprawić o zawrót głowy każdego, kto staje przed półką w drogerii. Od …
Pyszne kotlety bezmięsneNa myśl o kotletach najczęściej naszym pierwszym skojarzeniem są kotlety schabowe albo klasyczne mielone. Te także są pyszne i przyrządzane bardzo …
Najnowsze komentarze