Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Trądzik po 30. roku życia: przyczyny, objawy i skuteczne leczenieTrądzik, często uważany za problem typowy dla okresu dojrzewania, zaskakująco powraca w życiu wielu dorosłych po 30. roku życia. Szacuje się, …
Papryka słodka – właściwości zdrowotne, witaminy i korzyści dla ciałaPapryka słodka, często niedoceniana w kuchni, to prawdziwy skarb zdrowotny. Bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, stanowi nie tylko smakowity dodatek …
Jak szybko zapuścić włosy? 10 zasad pielęgnacji i dietyJak szybko zapuścić włosy? 10 najważniejszych zasad Każdy, kto kiedykolwiek marzył o długich, zdrowych włosach, wie, że proces ich zapuszczania to …
Przyczyny złego samopoczuciaW życiu przychodzą czasem momenty, gdy nasze samopoczucie się obniża i zastanawiamy się skąd mogą wynikać nasze problemy. Pierwszą myślą zazwyczaj …
Uczulenie na kosmetyki – objawy, przyczyny i skuteczna pomocUczulenie na kosmetyki to problem, z którym boryka się coraz większa liczba osób, a jego objawy mogą być nie tylko uciążliwe, …
Kremy rozjaśniające: jak działają i jak je stosować?Kremy rozjaśniające to coraz bardziej popularny element pielęgnacji skóry, który przyciąga uwagę nie tylko osób borykających się z przebarwieniami, ale także …
Sucha skóra – przyczyny, objawy i skuteczna pielęgnacjaSucha skóra to jeden z najpowszechniejszych problemów dermatologicznych, dotykający niemal 20% populacji. Objawia się nieprzyjemnym uczuciem ściągnięcia, szorstkością oraz skłonnością do …
Ultradźwięki na twarz – nowoczesna metoda poprawy kondycji skóryUltradźwięki na twarz to innowacyjna metoda, która zyskuje coraz większą popularność w kosmetyce. Wykorzystując niewidzialne fale dźwiękowe, ta bezinwazyjna technika nie …
Delikatna dieta odchudzająca – zasady, produkty i efektyDelikatna dieta odchudzająca to podejście, które łączy zdrowe nawyki żywieniowe z efektywną redukcją tkanki tłuszczowej. Jej celem jest nie tylko pozbycie …
Najnowsze komentarze