Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Jak upinać cienkie i rzadkie włosy? Sprawdzone techniki i trikiCienkie i rzadkie włosy potrafią być prawdziwym wyzwaniem w codziennej pielęgnacji i stylizacji. Wiele kobiet zmagających się z tym problemem marzy …
Maska na włosy z jajka – właściwości, efekty i porady pielęgnacyjneMaska na włosy z jajka to prawdziwy skarb w domowej pielęgnacji, który może przynieść spektakularne efekty dla zdrowia i wyglądu naszych …
Udar mózgu – leczenie po udarzePodstawowa wiedza o najczęściej występujących chorobach może uratować życie lub zapobiec rozwojowi choroby. Nie trzeba być absolutnie ekspertem w zakresie medycyny …
Masaż stóp: techniki, korzyści i praktyczne wskazówkiMasaż stóp to jedna z najstarszych technik relaksacyjnych, która swoją historią sięga starożytnych Chin. Nie tylko przynosi ulgę zmęczonym nogom, ale …
Rodzaje blizn po trądziku i skuteczne metody ich usuwaniaBlizny po trądziku to problem, który dotyka wielu osób, a ich wpływ na samoocenę może być znaczący. Szacuje się, że blizny …
Masaż aromaterapeutyczny: korzyści, techniki i olejki eteryczneMasaż aromaterapeutyczny to nie tylko przyjemny zabieg, ale również harmonijne połączenie terapeutycznej mocy dotyku z naturalnymi olejkami eterycznymi. Od wieków ludzie …
Cytryna – właściwości zdrowotne i zastosowanie w codziennej diecieCytryna to nie tylko popularny składnik w kuchni, ale także owoc o imponujących właściwościach zdrowotnych. Znana przede wszystkim z wysokiej zawartości …
Krem do tatuaży – jak pielęgnować skórę po tatuażu?Krem do tatuażu to nie tylko kosmetyk, ale kluczowy element pielęgnacji, który wspiera proces gojenia oraz regeneracji wytatuowanej skóry. Dzięki naturalnym …
Węglowodany w diecie: Kluczowe informacje i wpływ na zdrowieWęglowodany, często niesłusznie demonizowane w dietetycznych kręgach, są kluczowym składnikiem naszej codziennej diety. Stanowią one główne źródło energii dla organizmu, a …
Najnowsze komentarze