Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Kremy z bakuchiolem: naturalny sposób na młodszą skóręKremy z bakuchiolem to prawdziwa rewolucja w świecie pielęgnacji skóry, łącząca nowoczesność z naturalnymi składnikami. Bakuchiol, nazywany roślinnym odpowiednikiem retinolu, zdobywa …
Jak zagęścić brwi? Sprawdzone metody na gęstsze włoskiJak zagęścić brwi? To pytanie zadaje sobie wiele osób pragnących uzyskać gęstsze i bardziej wyraziste brwi. W dobie rosnącej popularności naturalnych …
Dieta dla osób z grupą krwi B – zasady, produkty i zaleceniaDieta dostosowana do grupy krwi B zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Oparta na idei, …
Jak zapobiegać nierównemu kolorytowi skóry? Skuteczne porady i pielęgnacjaNierówny koloryt skóry to problem, który dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy typu cery. Zmiany w pigmentacji mogą być …
Trener zdrowia: jak osiągnąć cele zdrowotne i poprawić życie?Trener zdrowia to nie tylko przewodnik po ścieżkach zdrowego stylu życia, ale także kluczowy partner w osiąganiu osobistych celów zdrowotnych. W …
Właściwości prozdrowotne agrestu – zdrowa przekąska dla każdegoAgrest, znany jako mały, zielony owoc, kryje w sobie niezwykłe właściwości prozdrowotne, które mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. …
Jocote – zdrowotne właściwości i wartości odżywcze tego owocuJocote, owoc o intensywnym smaku i kolorze, zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom zdrowotnym. Bogaty w witaminy A, C …
Regulacja pH w kosmetykach – klucz do zdrowej skóry i skutecznościRegulacja pH w kosmetykach to temat, który zyskuje na znaczeniu w świecie pielęgnacji skóry. Choć może wydawać się techniczną kwestią, odpowiedni …
Jak dobrać kolory do stylizacji? Przewodnik po harmonii barwKolory to nie tylko elementy stylizacji, ale również potężne narzędzia, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i postrzeganie przez innych. Dobór …
Najnowsze komentarze