Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Najmodniejsze kolory paznokci na jesień 2023 – co warto wybrać?Najmodniejsze jesienne kolory paznokci na 2023 rok to prawdziwa uczta dla zmysłów. Od ciepłych odcieni pomarańczu, przez eleganckie bordo, aż po …
Kapusta włoska – zdrowe korzyści i wartości odżywcze warzywaKapusta włoska, często niedoceniana w codziennej diecie, to prawdziwy skarb wśród warzyw. Zaledwie 27 kalorii na 100 gramów, a do tego …
Maseczka z płatków owsianych – przepis, działanie i właściwościMaseczka z płatków owsianych to nie tylko tani, ale także niezwykle skuteczny sposób na poprawę kondycji skóry i włosów. Wykorzystując zaledwie …
Włosy niskoporowate – charakterystyka i skuteczna pielęgnacjaWłosy niskoporowate to skarb, który może zachwycać swoją gładkością i blaskiem, pod warunkiem, że są odpowiednio pielęgnowane. Charakteryzują się ściśle przylegającymi …
Jak stworzyć idealny makijaż wieczorowy w 5 prostych krokachMakijaż wieczorowy to nie tylko sposób na podkreślenie urody, ale także szansa na wyrażenie siebie w wyjątkowy sposób. Każda kobieta pragnie …
Cebula perłowa – zdrowotne właściwości i zastosowania tej roślinyCebula perłowa, z jej charakterystycznym białym, perłowym kolorem i łagodnym smakiem, to nie tylko smaczny dodatek do dań, ale także prawdziwa …
Czereśnie – zdrowotne właściwości i korzyści dla organizmuCzereśnie to nie tylko pyszny letni przysmak, ale również skarbnica zdrowia, która zasługuje na szczególną uwagę. Bogate w witaminę C, przeciwutleniacze …
Krem z woskiem pszczelim – właściwości i zastosowanie w pielęgnacjiKrem z woskiem pszczelim to prawdziwy skarb natury, który łączy w sobie skuteczność pielęgnacyjną z właściwościami regeneracyjnymi. Czy wiedziałeś, że wosk …
Jak prawidłowo przechowywać kosmetyki? Kluczowe zasady i poradyPrzechowywanie kosmetyków to temat, który dotyka każdego z nas, kto dba o swoją urodę. Czy wiesz, że niewłaściwe warunki przechowywania mogą …
Najnowsze komentarze