Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Parafina na dłonie – właściwości, zalety i pielęgnacja po zabieguParafina na dłonie to nie tylko luksusowy zabieg w salonach kosmetycznych, ale także skuteczna metoda pielęgnacji, która przynosi szereg korzyści dla …
Dieta sałatkowa – skuteczna redukcja wagi i zdrowe przepisyDieta sałatkowa zyskuje coraz większą popularność jako skuteczny sposób na redukcję wagi i poprawę zdrowia. Dzięki niskokalorycznym posiłkom, bogatym w witaminy …
Zupy na diecie odchudzającej – przepisy i korzyści zdrowotneZupy odchudzające zyskują coraz większą popularność wśród osób dążących do zredukowania wagi. Wypełnione pożywnymi składnikami, pełne błonnika i niskokaloryczne, stają się …
Kremy rozjaśniające: jak działają i jak je stosować?Kremy rozjaśniające to coraz bardziej popularny element pielęgnacji skóry, który przyciąga uwagę nie tylko osób borykających się z przebarwieniami, ale także …
Olejki do demakijażu – jak wybrać i stosować skutecznie?Olej do zmywania makijażu staje się coraz bardziej popularnym wyborem wśród miłośniczek pielęgnacji skóry. Nie tylko skutecznie usuwa makijaż, ale także …
Typy urody męskiej – jak dopasować kolory i stylizacje?Typy urody męskiej to fascynujący temat, który może znacząco wpłynąć na sposób, w jaki mężczyźni dobierają swoje ubrania i stylizacje. Dzielą …
Farbowanie włosów kawą – naturalne koloryzacje i pielęgnacjaFarbowanie włosów kawą to zjawisko, które zyskuje coraz większą popularność w świecie naturalnej pielęgnacji. W przeciwieństwie do chemicznych farb, które mogą …
Z jakiego powodu psy wyją?Niektóre psy mają skłonność do zawodzenia i wycia. Twój również? Zastanawiasz się, co może być tego powodem? Poniżej opisujemy najczęstsze powody, …
Zdrowe przekąski na diecie – jak je wybierać i przygotować?Przekąski odgrywają kluczową rolę w codziennym żywieniu, zwłaszcza dla osób na diecie. Aż 90% Polaków przyznaje się do regularnego podjadania, co …
Najnowsze komentarze