Wpływ spacerów na zdrowie
Ruch to zdrowie Każdy z nas wie, jak istotny jest w naszym życiu ruch. Niestety, nie każdy zapisuje się na siłownię, pływalnię czy też uprawia codzienne biegi. Przeważnie jesteśmy przepracowani, zmęczeni i nie mamy czasu ani ochoty na zorganizowane sposoby uprawiania jakiegoś sportu. Nie znaczy to jednak wcale, że powinniśmy się całkiem poddać i absolutnie nic nie robić – wystarczy w naszej codzienności znaleźć chwilę na...
Jak dbać o odporność zimą
Zima już zapukała do naszych drzwi, a my już zaczęliśmy odkurzać nasze kurtki, które przez całe lato leżały na strychu. Kiedy mroźne wiatry zaczynają szaleć po naszych ulicach, wszyscy boimy się tego, co przyniesie zima. Zanim zaopatrzysz się w dużą ilość chusteczek, zapoznaj się z listą najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić układ odpornościowy tej zimy. Co jeść aby wzmocnić odporność zimą? Jedz, aby się wzmocnić...
Higiena a zdrowy tryb życia
Aby utrzymać zdrowy tryb życia musimy zachować pewne normy są to: prawidłowe żywienie, aktywność fizyczna, odpoczynek, pozytywne nastawienie oraz utrzymanie higieny. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z powagi takich czynności jak częste mycie rąk, szczotkowanie zębów, a także zadbanie o higienę intymną. Na naszym ciele gromadzą się miliardy bakterii, które z łatwością przechodzą do naszego organizmu. Na większość tych bakterii...
Dieta Raw Food
Dieta Raw food, to dieta, która opiera się tylko i wyłącznie na spożywaniu surowych produktów spożywczych. Dlaczeho ta dieta? Zwolennicy diety Raw Food uważają, że surowe pożywienie zawiera cenne naturalne enzym, witaminy oraz składniki odżywcze, które po obróbce cieplnej ( w temperaturze powyżej 42 stopni Celsjusza) tracą dużo swoich prozdrowotnych właściwości. Początki diety Raw Food sięgają XIX wieku. Pierwszym tzw....
Pyszne kotlety bezmięsne
Na myśl o kotletach najczęściej naszym pierwszym skojarzeniem są kotlety schabowe albo klasyczne mielone. Te także są pyszne i przyrządzane bardzo często ale składają się przede wszystkim z mięsa. Tymczasem coraz więcej osób postanawia rezygnować z diety mięsnej lub ograniczać mięsne posiłki. Pojawiają się wówczas argumenty odnoszące się do ekologii, religii czy przede wszystkim zdrowia. Warto pamiętać o tym, że posiłki wegetariańskie...
Kiedy wykonać badania prenatalne w ciąży
Diagnostyka prenatalna rozpoczyna się od 11 tygodnia trwania ciąży. Pierwszym, wykonywanym badaniem prenatalnym jest USG płodu i badania z krwi, które wykonuje się między 11-14 tygodniem ciąży. Kiedy wykonać badania prenatalne w ciąży Badanie krwi polega na oznaczeniu białka ciążowego (papp-a) i wolnego bHCG (wolna gonadotropina kosmówkowa). Na ich podstawie określa się właśnie ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u dziecka, takich jak:...
Wpisy warte przeczytania
Falowane włosy – pielęgnacja, stylizacja i rodzaje skrętuFalowane włosy to piękny, ale zarazem wymagający typ fryzury, który potrafi dodać uroku każdej stylizacji. Charakteryzują się one delikatnym skrętem w …
Pielęgnacja włosów farbowanych – jak zadbać o kolor i zdrowie?Pielęgnacja włosów farbowanych to temat, który zyskuje na znaczeniu wśród miłośników koloryzacji. Każda zmiana koloru to nie tylko wyraz indywidualności, ale …
Pozycjonowanie Warszawa, sklepy internetowe SanokWspółczesny biznes coraz częściej przenosi się do internetu. Zdarza się to nawet najbardziej opornym firmom, które swego czasu mówiły, że filozofia …
Dzień bez Makijażu – odkryj moc naturalnego piękna i zdrowia skóryDzień Bez Makijażu to wyjątkowe święto, które zyskuje na znaczeniu w dobie kultury obrazkowej i nieustannego porównywania się z innymi. Obchodzone …
Hiperpigmentacja: przyczyny, profilaktyka i skuteczne leczenieHiperpigmentacja to problem, który dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy typu skóry. Ciemne plamy, które mogą pojawić się na …
Jak zrobić dziegieć brzozowy? Właściwości i zastosowanie w pielęgnacjiJak zrobić dziegieć brzozowy – proces produkcji i składniki Dziegieć brzozowy to nie tylko naturalny produkt, ale także skarbnica terapeutycznych właściwości, …- Konturowanie pociągłej twarzy – jak uzyskać idealny kształt?Pociągła twarz, z charakterystycznymi długimi i wąskimi rysami, to kształt, który może być zarówno atutem, jak i wyzwaniem w makijażu. Wysokie …
Jak dobrać kosmetyki do typu urody? Praktyczny przewodnikDobór kosmetyków do typu urody to kluczowy krok w odkrywaniu i podkreślaniu naszego naturalnego piękna. Każdy z nas ma unikalny zestaw …
Jak wprowadzić zdrową dietę dla 8-latka? Praktyczne poradyDieta odchudzająca dla dzieci to temat, który budzi wiele emocji i pytań. Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe u 8-latka, aby wspierać …
Najnowsze komentarze