Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Rosyjska dieta odchudzająca – zasady, program i zaletyRosyjska dieta odchudzająca, stworzona przez dietetyków w celu walki z nadwagą, zyskuje na popularności wśród osób pragnących wprowadzić zdrowe zmiany w …
Dieta cukrzycowa.Kluczem do opanowania choroby jest dieta, która ułatwia utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi. Chorzy na cukrzycę, muszą wiedzieć co mogą …
Paznokcie na studniówkę 2025 – trendy, kolory i stylizacjePaznokcie na studniówkę to nie tylko dodatek do stylizacji, ale kluczowy element, który może dopełnić całościowy wygląd i podkreślić indywidualność każdej …
Polifenole – właściwości, źródła i korzyści zdrowotne w dieciePolifenole to fascynujące organiczne związki chemiczne, które kryją się w wielu roślinach, a ich obecność w diecie może mieć istotny wpływ …
Trądzik u nastolatków: Przyczyny, objawy i metody leczeniaTrądzik młodzieńczy to powszechny problem, z którym zmaga się większość nastolatków. Szacuje się, że dotyczy on od 35% do nawet 90% …
Kremy rozjaśniające: jak działają i jak je stosować?Kremy rozjaśniające to coraz bardziej popularny element pielęgnacji skóry, który przyciąga uwagę nie tylko osób borykających się z przebarwieniami, ale także …
Jak wybrać idealną perukę? Przewodnik po kluczowych aspektachWybór odpowiedniej peruki to nie tylko kwestia estetyki, ale także komfortu i pewności siebie. Często niedoceniane, detale takie jak kształt twarzy, …
Szampon do włosów przetłuszczających się – jak wybrać najlepszy?Szampon do włosów przetłuszczających się to nie tylko kosmetyk, ale kluczowy element codziennej pielęgnacji, który potrafi odmienić kondycję Twoich włosów. W …
Płyny do kąpieli dla niemowląt – jak wybrać bezpieczny produkt?Płyn do kąpieli dla niemowląt to nie tylko codzienny element higieny, ale także kluczowy aspekt pielęgnacji delikatnej skóry maluszków. Czy wiesz, …
Najnowsze komentarze