Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Certyfikaty kosmetyczne – co warto wiedzieć o ich znaczeniu?Certyfikaty kosmetyczne to kluczowe dokumenty, które w dzisiejszym świecie stają się coraz bardziej istotne dla świadomych konsumentów. Potwierdzają one, że kosmetyki …
Jak wybrać idealny krem po 40. roku życia? Kluczowe składniki i poradySkóra po 40 roku życia staje się bardziej wymagająca, potrzebując szczególnej troski i odpowiedniej pielęgnacji, aby zachować młodzieńczy blask. W miarę …
Top kremy do twarzy 2024 – jak wybrać najlepiej nawilżający?Kremy do twarzy to nie tylko kosmetyki, ale kluczowe elementy codziennej pielęgnacji, które mogą znacząco wpłynąć na zdrowie i wygląd naszej …
Podstawowe produkty do makijażu: co warto mieć w kosmetyczce?Makijaż to nie tylko sztuka, ale także sposób na wyrażenie siebie i podkreślenie naturalnego piękna. Wybór odpowiednich kosmetyków może być przytłaczający, …
Szybka dieta odchudzająca – jak uniknąć efektu jojo?Szybkie diety odchudzające cieszą się dużą popularnością wśród osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy w krótkim czasie. Niestety, wiele z nich kończy …
Jak prawidłowo suszyć włosy, aby były zdrowe i lśniące?Jak prawidłowo suszyć włosy, by były zdrowe i lśniące? Właściwe suszenie włosów to kluczowy element pielęgnacji, który może znacząco wpłynąć na …
Baking twarzy – jak osiągnąć idealny makijaż krok po kroku?Metoda bakingu twarzy zyskuje coraz większą popularność w świecie makijażu, a to nie bez powodu. Wywodząc się z teatralnych środowisk, gdzie …
Jak założyć wałki na włosy? Instrukcja krok po krokuWielu z nas marzy o pięknych, naturalnych lokach, które dodają uroku i stylu. Choć lokówki i prostownice mogą wydawać się szybkim …
Baza pod makijaż dla cery dojrzałej – jak ją dobrać i stosować?Jaka baza pod makijaż najlepiej sprawdzi się dla cery dojrzałej? W miarę jak skóra się starzeje, pojawiają się zmarszczki, suchość oraz …
Najnowsze komentarze