Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Zalecane produkty i napoje w diecie niskosodowej oraz lekkostrawnejDieta niskosodowa staje się coraz bardziej popularna, zwłaszcza w kontekście walki z nadciśnieniem i innymi problemami zdrowotnymi. Ograniczenie spożycia soli kuchennej …
Leczenie poślizgu kręgówKręgozmyk zwyrodnieniowy jest bardzo powszechny i występuje w wyniku zwyrodnienia lub zużycia krążków międzykręgowych i więzadeł. Choroba zwyrodnieniowa stawów międzywyrostkowych może …
Jak nakładać róż i rozświetlacz dla naturalnego blasku?Jak nakładać róż i rozświetlacz Każda miłośniczka makijażu wie, jak ważne jest osiągnięcie naturalnego, zdrowego wyglądu, który podkreśla urodę. Róż i …
Przepisy odchudzające: zdrowe i niskokaloryczne dania na co dzieńPrzepisy odchudzające to kluczowy element w walce z nadprogramowymi kilogramami, który może znacząco wpłynąć na sukces diety. Odpowiednio skomponowane, niskokaloryczne posiłki …
Drastyczne diety: jak schudnąć skutecznie i bezpiecznie?Drastyczne diety to temat, który przyciąga uwagę wielu osób pragnących szybko schudnąć. Choć obiecują one spektakularne rezultaty, często wiążą się z …
Ochrona przeciwsłoneczna najmłodszychPrzed szkodliwym promieniowaniem słonecznym powinien chronić się każdy. Ekspozycja na pełne słońce bez żadnej ochrony jest niebezpieczna i powinniśmy tego unikać. …
Galwanizacja – co to jest i jakie ma zastosowanie w kosmetyce?Galwanizacja to innowacyjny zabieg, który zyskuje coraz większą popularność zarówno w kosmetologii, jak i medycynie. Wykorzystując prąd elektryczny, galwanizacja wpływa na …- Jak wybrać najlepszy krem nawilżający dla swojej cery?Najlepszy krem nawilżający – co warto wiedzieć? Każdy, kto pragnie cieszyć się zdrową i promienną skórą, wie, jak kluczowe jest nawilżenie. …
Cynamon na włosy: efekty, zastosowanie i bezpieczeństwoCynamon, znany przede wszystkim jako aromatyczna przyprawa, ma wiele zaskakujących właściwości, które mogą korzystnie wpłynąć na nasze włosy. Jego działanie przeciwzapalne, …
Najnowsze komentarze