Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Medycyna estetyczna – co warto wiedzieć o zabiegach i bezpieczeństwie?Medycyna estetyczna to dynamicznie rozwijająca się dziedzina, która łączy elementy kosmetologii i chirurgii plastycznej, oferując zabiegi mające na celu poprawę wyglądu …
Zmiany skórne związane z wiekiem: przyczyny i skutki starzenia sięZmiany skórne związane z wiekiem to temat, który dotyka nas wszystkich, niezależnie od tego, jak bardzo staramy się o siebie dbać. …
Maseczka z płatków owsianych – przepis, działanie i właściwościMaseczka z płatków owsianych to nie tylko tani, ale także niezwykle skuteczny sposób na poprawę kondycji skóry i włosów. Wykorzystując zaledwie …
Romanesco – właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i kulinarne zastosowaniaRomanesco, znany ze swojego charakterystycznego, spiralnego kształtu, to nie tylko wizualny rarytas, ale również prawdziwa skarbnica zdrowia. To warzywo, będące odmianą …
Cytryna – właściwości zdrowotne i zastosowanie w codziennej diecieCytryna to nie tylko popularny składnik w kuchni, ale także owoc o imponujących właściwościach zdrowotnych. Znana przede wszystkim z wysokiej zawartości …
Błyszczące włosy – sprawdzone sposoby na zdrowy blaskBłyszczące włosy to marzenie wielu kobiet, które pragną czuć się pewnie i atrakcyjnie. Klucz do ich osiągnięcia leży w odpowiedniej pielęgnacji, …
Pitaja – właściwości zdrowotne i zastosowanie w dieciePitaja, znana również jako smoczy owoc, zachwyca nie tylko swoim niezwykłym wyglądem, ale również wyjątkowym smakiem i licznymi właściwościami zdrowotnymi. Ten …
Szczypiorek: właściwości, wartości odżywcze i korzyści zdrowotneSzczypiorek, choć często traktowany jedynie jako dodatek do potraw, kryje w sobie niezwykłe bogactwo zdrowotnych właściwości. To zielone zioło jest nie …
Dieta niskocholesterolowa – zasady, jadłospis i korzyści zdrowotneDieta niskocholesterolowa staje się coraz bardziej popularna w społeczeństwie, a to nie bez powodu. W obliczu rosnącej liczby osób z problemami …
Najnowsze komentarze