Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Szybki makijaż krok po kroku: porady dla codziennego lookuSzybki makijaż to idealne rozwiązanie dla tych, którzy pragną wyglądać świeżo i naturalnie, ale nie mają czasu na skomplikowane rytuały pielęgnacyjne. …
Laser biostymulacyjny – jak działa i jakie ma korzyści?Laser biostymulacyjny to innowacyjne podejście do terapii, które zyskuje coraz większe uznanie w medycynie. Wykorzystując niskopoziomowe światło laserowe, ta metoda stymuluje …
Czerwona fasola – zdrowotne właściwości i wartości odżywczeCzerwona fasola to nie tylko pyszny dodatek do wielu potraw, ale także skarbnica zdrowia, która ma wiele do zaoferowania. Bogata w …- Jak skutecznie usunąć piegi? Metody, porady i zabiegi dermatologicznePiegów na skórze nie można bagatelizować, szczególnie gdy są one uwarunkowane genetycznie. Te malownicze plamki często budzą kontrowersje, wywołując zarówno zachwyt, …
Zabieg TENS – jak stymulacja nerwów pomaga w walce z bólem?Zabieg TENS, czyli przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, zyskuje coraz większą popularność w walce z bólem. Opiera się na innowacyjnej metodzie elektroterapii, …
Kosmetyki DIY: Jak stworzyć naturalne produkty w domu?Kosmetyki DIY zyskują coraz większą popularność wśród miłośników naturalnej pielęgnacji, oferując możliwość tworzenia produktów, które są zarówno skuteczne, jak i wolne …
Dermokosmetyki z dobrym składem – wybór dla zdrowej skóryDermokosmetyki, łączące w sobie właściwości kosmetyków i leków, stają się coraz bardziej popularnym wyborem w pielęgnacji skóry. Dzięki wysokiej zawartości substancji …- Jak skutecznie oczyszczać cerę? Kluczowe metody i błędy do unikaniaOczyszczenie cery to jeden z najważniejszych kroków w codziennej pielęgnacji, który często bywa niedoceniany. W dobie zanieczyszczeń, stresu i różnorodnych kosmetyków, …
Jak wybrać odpowiedni gabinet do przekłucia uszu?Korzystając z usług różnych specjalistów oczywistym jest to, że chcemy, aby była ona wykonana z zachowaniem najwyższych standardów, zwłaszcza jeśli konieczna …
Najnowsze komentarze