Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi “z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Co zrobić, żeby nie chorować?Za oknem coraz częściej możemy zobaczyć deszcz i złote liście. Niestety niesie to też za sobą chłodniejsze dni oraz rozpoczęcie sezonu …
Jak samodzielnie pozbyć się zaparć?Jak poradzić sobie z zaparciami bez interwencji lekarza? Uporczywie pojawiające się zatwardzenia to ogromny dyskomfort, który negatywnie wpływa na samopoczucie człowieka, …
Istotna waga witaminy AMoc witaminy A Jak wiadomo, znaczenie witamin, jest w naszym życiu wyjątkowo duże. Nie inaczej jest również w tym przypadku, a …
Dlaczego warto jeść brzoskwinie?Brzoskwinie to pyszne owoce kojarzące nam się zazwyczaj z pełnią ciepłego lata. Najlepiej smakują te soczyste, najbardziej dojrzałe sztuki. Brzoskwinie …
Jak i gdzie zdrowo ćwiczyć?W okresie jesienno-zimowym nasza aktywność na świeżym powietrzu znacząco spada. Wiąże się to nie tylko ze spadkiem temperatury na zewnątrz budynków, …
Moc aktywności fizycznejBierność w aktywności fizycznej to dla wielu chleb powszedni. Nie widzą oni sensu w ruchu, a także stronią od wszelkich, nawet …
Która krótka fryzura, prezentuje się najlepiej?Niebanalne fryzury sprawiają, że kobieta czuje się wyjątkowo, dlatego tak dużą wagę przykłada się na estetyczne uczesanie włosów. Długie włosy są …
Najpiękniejszy, niebieski kamień świata. Szafir i jego oryginalny wygląd. Jak dbać o biżuterię z szafirem?Szafir, wyjątkowy kamień, o pięknym, intensywnym kolorze oraz dużej twardości, chętnie wykorzystywany do produkcji biżuterii noszonej na co dzień. Szafir, nazywany …
Jakie właściwości ma mąka orkiszowa?Mąka wykorzystywana jest do wytwarzania bardzo wielu produktów spożywczych. Wyroby mączne są wciąż podstawą żywieniową wielu osób. Tak naprawdę z chleba …
Najnowsze komentarze