Do czego potrzebna mi wiedza o BMI?
Rozpoczynając swoje odchudzanie warto wiedzieć od jakiego poziomu wagi wychodzimy i do jakiego dążymy. Nie jest bezpieczne określanie docelowej wagi „z głowy”, bo chcemy dorównać koleżance. Prawidłowa waga jest związana z wiekiem, płcią, stopniem aktywności fizycznej. Istnieją różne wskaźniki, które będą małą wskazówką jakie normy będą odpowiednie w naszym przypadku. Jednym z nich jest BMI czyli wskaźnik masy ciała. jest...
Wpisy warte przeczytania
Jak zmiana przedziałka wpływa na zdrowie włosów i fryzurę?Zmiana przedziałka to nie tylko zwykły zabieg fryzjerski, ale kluczowy element pielęgnacji włosów i zdrowia skóry głowy. Regularne przesuwanie przedziałka może …
Dlaczego warto jeść jabłka?Jabłka to owoce powszechnie występujące na terenie naszego kraju, dlatego że możemy je pozyskiwać lokalnie możemy również cieszyć się ich świeżością …
Por – zdrowotne właściwości i wartości odżywcze tego warzywaPor, często niedoceniane warzywo, skrywa w sobie niezwykle korzystne właściwości zdrowotne, które zasługują na naszą uwagę. Z niską kalorycznością wynoszącą zaledwie …
Dieta dla dziesięciolatka – jak zapewnić zdrowe odżywianie?Dieta dla dziesięciolatka to temat, który zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ w tym wieku dzieci przechodzą intensywne zmiany rozwojowe, które wymagają …
Rytuały relaksacyjne – odkryj tajniki odprężenia i wellnessRytuały relaksacyjne stają się nieodłącznym elementem dbania o siebie w dzisiejszym, zabieganym świecie. W obliczu codziennych wyzwań i stresu, znalezienie chwili …
Zdrowa kolacja na diecie odchudzającej – przepisy i poradyDlaczego kolacja jest tak istotna w kontekście diety odchudzającej? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób pragnących zredukować wagę, a odpowiedź …
Jak dobrać kolory do stylizacji? Przewodnik po harmonii barwKolory to nie tylko elementy stylizacji, ale również potężne narzędzia, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i postrzeganie przez innych. Dobór …- Keratynowe prostowanie włosów w domu – krok po kroku do gładkich pasmKeratynowe prostowanie włosów stało się jednym z najpopularniejszych zabiegów fryzjerskich, które pozwala cieszyć się gładkimi, lśniącymi pasmami przez wiele miesięcy. Coraz …
Krem dla 25-latki: jak dbać o młodą skórę i jej potrzeby?Kiedy stajemy w obliczu 25. urodzin, nasza skóra zaczyna przechodzić subtelne, ale istotne zmiany. To czas, kiedy produkcja kolagenu znacząco spada, …
Najnowsze komentarze