Jak dbać o odporność zimą
paź24

Jak dbać o odporność zimą

Zima już zapukała do naszych drzwi, a my już zaczęliśmy odkurzać nasze kurtki, które przez całe lato leżały na strychu. Kiedy mroźne wiatry zaczynają szaleć po naszych ulicach, wszyscy boimy się tego, co przyniesie zima. Zanim zaopatrzysz się w dużą ilość chusteczek, zapoznaj się z listą najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić układ odpornościowy tej zimy. Co jeść aby wzmocnić odporność zimą? Jedz, aby się wzmocnić...

Read More
Higiena a zdrowy tryb życia
paź22

Higiena a zdrowy tryb życia

Aby utrzymać zdrowy tryb życia musimy zachować pewne normy są to: prawidłowe żywienie, aktywność fizyczna, odpoczynek, pozytywne nastawienie oraz utrzymanie higieny. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z powagi takich czynności jak częste mycie rąk, szczotkowanie zębów, a także zadbanie o higienę intymną. Na naszym ciele gromadzą się miliardy bakterii, które z łatwością przechodzą do naszego organizmu. Na większość tych bakterii...

Read More
Jaka sukienkę wybrać zimą
paź22

Jaka sukienkę wybrać zimą

Pomimo chłodniejszych dni każdą kobietą nadal chce wyglądać elegancko jednocześnie nie narażając się na zimno. Z tego też powodu poszukujemy idealnych rozwiązań, które sprawdza się w codziennym życiu jednocześnie zapewniając nam komfort i atrakcyjny wygląd. W takich momentach warto zrobić przegląd modnych sukienek zima, ponieważ wbrew pozorom mamy w tej kategorii całkiem spory wybór. Jakie sukienki nosić zimą? Przede wszystkich do...

Read More
Dieta Raw Food
paź20

Dieta Raw Food

Dieta Raw food, to dieta, która opiera się tylko i wyłącznie na spożywaniu surowych produktów spożywczych. Dlaczeho ta dieta? Zwolennicy diety Raw Food uważają, że surowe pożywienie zawiera cenne naturalne enzym, witaminy oraz składniki odżywcze, które po obróbce cieplnej ( w temperaturze powyżej 42 stopni Celsjusza) tracą dużo swoich prozdrowotnych właściwości.   Początki diety Raw Food sięgają XIX wieku. Pierwszym tzw....

Read More
Jak i gdzie zdrowo ćwiczyć?
paź03

Jak i gdzie zdrowo ćwiczyć?

W okresie jesienno-zimowym nasza aktywność na świeżym powietrzu znacząco spada. Wiąże się to nie tylko ze spadkiem temperatury na zewnątrz budynków, ale również z uwagi na niesprzyjającą aurę. Deszcz, zimny i silny wiatr, czy zalegający śnieg nie są najlepszymi warunkami do uprawiania sportów. Z tego względu coraz częściej decydujemy się na ćwiczenia w zamkniętych pomieszczeniach, takich jak kryte pływalnie, sale gimnastyczne,...

Read More